چگونه سرعت رشد مو هایمان را بالا ببریم؟

7465

نظر (3)

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
چگونه سرعت رشد مو هایمان را بالا ببریم؟

موهای بلند و سالم یکی از نشانه های زیبایی و جوانیست. اگر می خواهید موهای زیبایی داشته باشید یا با رشد مو مشکل دارید می توانید از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید و رشد موهایتان را افزایش دهید.

پروتین

 مو از کراتین ساخته شده. کراتین نوعی پروتین است که از آمینو اسید ساخته شده. برای رشد مو بدن شما باید آمینو اسید تولید کند. تنها راه مصرف پروتیئن است. منابع مناسب پروتین شامل گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، سویا و حبوبات است.

آهن و زینک

 آهن برای حمل اکسیژن به سلولها از جمله فولیکولهای مو ضروری است. گوشت، تخم مرغ و مرغ از منابع غنی آهن است عدس، سویا، توفو و غلات هم از منابع گیاهی آهن است. زینک به رشد و ترمیم بافتها کمک می کند. کره بادام زمینی، گوشت، مرغ و تخم کدو منابع طبیعی زینک هستند.

روغن

روغن نقش بسیار مهمی در تولید انواع ویتامینها هم چون ویتامین آ و دی و ای و کا بازی می کند.

ویتامین ها

ویتامین سی برای تولید کلاژن ضروری است. بروکلی و توت فرنگی و مرکبات از منابع سرشار ویتامین سی است. کمبود ویتامین بی موجب ریزش مو می شود. موز، سیب زمینی و سبوس از منابع ویتامین بی است.

اشتراک گذاری مطلب در شبکه های اجتماعی

مطالب مرتبط

چه رنگی را برای هایلایت موی خود انتخاب کنید؟

چگونه شوره سر را از بین ببریم؟

چه خوراکی‌هایی شما را جوان نگاه می‌دارند؟

چگونه با پرهیز از چربی‌های مضر تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟

چگونه ناخن‌های خود را سالم نگاه داریم؟

سوالات و نظرات خود را درباره مطلب فوق بنویسید



تصویر امنیتی تصویر امنیتی جدید



نظر‌ها  

0 3) zahra 773-05-22 22:54
کمی کم خونی دارم و موهام شدیدا میریزه و رشد نمیکنه ازداروی کم خونی هم استفاده میکنم چه کنم راهنمایی کنید خسته شدم از بس موهام همه جا میریزه
پاسخ دادن (Reply)
0 2) ساغرزندی 773-01-18 21:41
موهام بلند نمیشه ریزش داره جلوی سرم کم پشته بگید چیکار کنم لطفا راهنماییم کنید
پاسخ دادن (Reply)
0 1) باران 772-12-28 17:44
سلام و خسته نباشيد موهام بسيار كم پشت شده ريزش شديد دارم به طوري كه رختخوابم پر موست دكتر زياد رفتم دارو هم مصرف كردم از نظر ازمايشي هم مشكلي ندارم خواهش ميكنم يه راه حلي به بدين كه اثربخش باشه
پاسخ دادن (Reply)

تماس با ما

 تهران، زعفرانیه، خیابان مقدس اردبیلی
   خیابان ب، بن بست هشتم، پلاک 3، طبقه اول

 

0912-9469391

 021-22038971

 021-22042737

  مشاهده نقشه آنلاین

 
 
نقشه