پنج دسته ماده غذایی، برای جلوگیری از ریزش مو

667

نظر (2)

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
پنج دسته ماده غذایی، برای جلوگیری از ریزش مو

 

هر روز صبح که شانه را به موهای عزیزمان می کشیم، با دیدن تار موهای باقی مانده در برس کلی غصه می خوریم. سعی کنید به جای غصه خوردن، موادغذایی لازم را بخورید تا از ریزش مو جلوگیری کنند. ریزش مو یکی از مشکلات شایع خانم و آقایان است که دلایل مختلفی دارد و یکی از اصلی ترین این دلایل، کمبود مواد غذایی است.

کلسیم و منیزیم

لبنیات منابع سرشار کلسیم و منیزیم است. پس حسابی شیر بخورید تا موهای سالمتری داشته باشید. اگر به هر دلیل نمی توانید زیاد شیر یا لبنیات استفاده کنید، حتما از مکمل های دارویی استفاده کنید.

پروتئین

پروتئین در موادی مانند گوشت (سفید و قرمز)، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان زیادی وجود دارد. پروتئین ها نه تنها برای مو بلکه برای دیگر بافت های بدن مثل ناخن و پوست نیز مفید هستند. پس با یک تیر چند نشان می زنید.

ویتامین‌های گروه B

این دسته شامل ویتامین های B،6B و بیوتن هستند. منابع ویتامین B6 شامل جگر، موز، دانه آفتابگردان، ماهی، مرغ، گوشت، جوانه گندم، غلات سبوس دار و زرده تخم مرغ است. منابع بیوتن هم شامل جگر و گوشت مرغ، جوانه و سبوس گندم، تخم مرغ و بادام زمینی است.

آنتی اکسیدان‌ها

این مواد شامل ویتامین های E وC و بتاکاروتن (که در سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج، کدو حلوایی، طالبی، زرد آلو و... وجود دارد) و روی و سلنیوم است.

اسیدهای چرب امگا3 و امگا6

اسیدهای امگا3 در ماهی های سالمون و ساردین، روغن سویا، روغن گردو، جوانه گندم و....جود دارد. اسیدهای امگا6 هم در روغن ذرت، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بادام زمینی و روغن آفتابگردان موجود است.

اشتراک گذاری مطلب در شبکه های اجتماعی

برچسب ها: مو, اکستنشن مو, بوتاکس مو, رنگ مو, مو زدایی

مطالب مرتبط

چه رنگی را برای هایلایت موی خود انتخاب کنید؟

چگونه شوره سر را از بین ببریم؟

هایلایت مناسب برای موهای مشکی

چه سایه‌ای برای رنگ چشم شما مناسب است؟

مزایای استفاده از آلوورا

سوالات و نظرات خود را درباره مطلب فوق بنویسید



تصویر امنیتی تصویر امنیتی جدید



نظر‌ها  

0 2) مریم رئوف 1396-06-28 13:24
در پاسخ به نسترن حقی:
سلام.میشه قیمت پکیج های ویتامینه ی مو رو بگید؟

سلام عزیزم.قیمت پکیج ها با توجه به حجم، کیفیت و سلامت عمومی مو مختلف هست.برای اطلاع از شرایط و قیمت ها با شماره های سالن تماس بگیرید.
021-22042737
پاسخ دادن (Reply)
0 1) نسترن حقی 1396-06-28 12:55
سلام.میشه قیمت پکیج های ویتامینه ی مو رو بگید؟
پاسخ دادن (Reply)

تماس با ما

 تهران، زعفرانیه، خیابان مقدس اردبیلی
   خیابان ب، بن بست هشتم، پلاک 3، طبقه اول

 

0912-9469391

 021-22038971

 021-22042737

 021-26309115

  مشاهده نقشه آنلاین

 
 
نقشه