رسیدن به سایز ایده‌آل

3772

دیدگاه (2)

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
رسیدن به سایز ایده‌آل

آماده شدن برای این مراسم بزرگ از ماه‌ها قبل این امکان را برای شما فراهم خواهد کرد که دقیقاً بدانید اندام، مو، ناخن و پوستتان در روز عروسی و از همه مهم‌تر در عکس‌ها و فیلم‌ها که تا آخر عمر با شما هستند چطور به نظر خواهند آمد.

تا الان شما حتماً تصمیم خود را راجع به لباس عروس، دسته گل، رنگ لباس ساقدوش‌ها و... گرفته‌اید. پس نوبتی هم که باشد حال دیگر نوبت شماست.

آیا می‌خواهید برای این روز بزرگ وزنتان را قدری کم کنید؟ اگر جوابتان مثبت است نکاتی وجود دارد که حتماً باید به آن‌ها توجه فرمایید.

حتماً نمی‌خواهید لباسی که سفارش داده‌اید به هر شکلی اندازه شما نباشد. پس سعی کنید تا 2-4 هفته قبل از عروسی وزنتان را کم کرده و تا روز عروسی اندام خود را در همان وزن نگه دارید. این روش به شما این امکان را خواهد داد که لباسی کاملاً متناسب را برای اندام جدید خود محیا کنید.

سعی کنید قدری هم واقع‌بینانه تصمیم بگیرید با اینکه شما به رژیم غذیی و انجام ورزش‌ها متعهد هستید اما کم کردن هفته‌ای 2 پوند چیزیست که شما باید برایش تلاش کنید. از دست دادن چیزی بیشتر از این قطعاً چربی نیست و شما در حال از دست دادن آب و گلیکوژنی هستید که با رعایت نکردن دقیق رژیم خود به سرعت جایگزین خواهد شد.

اگر مقدار چربی از دست‌داده شما در طی یکی، دو ماه اخیر مقداری ثابت بوده است، به ازای کم کردن 500 کالری مصرفی در طول روز می‌توانید هفته‌ای 1 پوند وزنتان را کم کنید و با انجام ورزش روزانه و با سوزاندن 500کالری دیگر موفق به کم کردن یک پوند دیگر نیز خواهید شد.

به ازای هر هفته دو پوند کم کردن شما می‌توانید در عرض 8 هفته چیزی حدود 16 پوند یا به عبارتی 8 کیلو لاغرتر شوید.

این مقدار مسلماً در سایز شما تأثیر خیره‌کننده‌ای خواهد داشت!

اشتراک گذاری مطلب در شبکه های اجتماعی

دیدگاه‌ها  

0 2) سپيده 771-02-03 23:43
با سلام خانم ريوف لطفا چند نمونه ازمدل كارهاي عروستون رو بزاريد.ممنونم
پاسخ دادن (Reply)
0 1) آنیتا 771-01-08 02:20
سلام امیدوارم کردید یعنی من هم می تونم تا عروسیم وزنم رو پایین بیارم رژیم غذایی خاصی هم پیشنهاد می کنید ممنون از سایت خوبتون
پاسخ دادن (Reply)

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

تماس با ما

 تهران، زعفرانیه، خیابان مقدس اردبیلی
   خیابان ب، بن بست هشتم، پلاک 3

 

0912-9469391

 021-22038971

 021-22042737

  مشاهده نقشه آنلاین


فرم تماس

نقشه