بهترین خوراکی‌ها برای زیبایی

3656

دیدگاه (2)

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
بهترین خوراکی‌ها برای زیبایی

در قدیم عقیده بر آن بود که هر خانم بارداری بهتر است میوه‌هایی نظیر هلو و به بخورد تا کودکی زیبا به دنیا آورد. آنها چنین استدلال می کردند که خوردن این میوه ها به دلیل عطر و طعم منحصر به فردی که دارند موجب طراوت و زیبایی هر چه بیشتر نوزاد می‌شود و این حالت تا بزرگسالی با کودک همراه خواهد بود. اما به واقع آیا می‌توان با تغییر رژیم غذایی موجب حفظ سلامت پوست خو شده و جوانی خو د را تضمین نمود؟ به نظر شما چه میوه‌هایی چنین اثراتی دارند و علت آن چیست؟

گوجه فرنگی:
یکی از بهترین سبزیجاتی که فرایند پیری را به تاخیر می اندازد گوجه فرنگی است. این سبزی در هر 100 گرم خود دارای 620 میکروگرم بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) می‌باشد. این ویتامین با تقویت سیستم ایمنی و دخالت در رشد و ترمیم بافت ها موجب حفظ سلامت پوست می شود و اگر به میزان کافی به بدن نرسد خشکی و زبری پوست و شکنندگی مو و ناخن ها را به همراه خواهد داشت.
دانشمندان دانشگاه کنتاکی معتقدند افرادی که روزانه از گوجه فرنگی بیشتری استفاده می کنند دیرتر پیر شده و کمتر به سرطان مبتلا می شوند آنها با مطالعه بر روی 88 زن بالای 75 سال دریافته اند افرادی که به طور منظم از این سبزی استفاده می‌کنند میزان قابل ملاحظه ای لیکوپن در خونشان وجود دارد و به دلیل خواص آنتی اکسیدانی این ترکیب افتادگی پوست و بروز چین و چروک که همگی بر اثر فعالیت هر چه بیشتر رادیکال های آزاد در بدن ایجاد می‌گردد در آنها کاهش می‌یابد به علاوه یک گوجه فرنگی می‌تواند 36 درصد از نیاز روزانه افراد را به ویتامین C تامینن نماید که این مقدار در گوجه فرنگی پخته کمتر می‌شود وجود این ماده مغذی به همراه بتاکاروتن و لیکوپن، کمپلکس عظیمی از آنتی اکسیدان ها است که از بروز پیری زودرس جلوگیری می‌کند به این منظور توصیه می‌شود که به همراه انواع جوانه ها (خصوصا جوانه گندم)و کلم بروکلی مصرف گردد تا این اثرات چند برابر شود.

آناناس:
این میوه مناطق گرمسیری از دیرباز مصارف زیبایی داشته است به طوری که در طب چینی از آن برای درمان آفتاب سوختگی استفاده می شده و در آمریکای جنوبی از آن برای التیام هر چه سریع تر زخم ها استفاده می کردند که دریافت روزانه 100 گرم از این میوه می تواند نیاز روزانه افراد را به ویتامین C به طور کامل تامین نماید.
علاوه بر این ویتامین در آناناس ترکیبی وجود دارد که به طور معجزه آسایی موجب تسریع ترمیم زخم و جراحات و حتی کبودی پوست می شود. دانشمندان معتقدند که این ترکیب خاصیت آنزیمی داشته و موجب افزایش جریان خون در ناحیه مجروح می گردد به علاوه از تجمع خون در یک ناحیه که سیاهی و کبودی را به همراه دارد جلوگیری می کند اما توجه به این نکته حائز اهمیت است که آناناس اسید بالایی دارد و برای افرادی که دچار زخم معده هستند مناسب نیست.

اشتراک گذاری مطلب در شبکه های اجتماعی

دیدگاه‌ها  

0 2) مریم رئوف (بانوی الوند) 769-09-08 00:16
از شما متشکرم که به مطالب توجه کرده اید این بخش جدیداً به سایت ما اضافه شده و تلاش برای پربار شدن این بخش ادامه دارد و از شما هم خواهش می کنیم موضوعات مورد نظرتان را مطرح کنید متشکرم.0
پاسخ دادن (Reply)
0 1) الناز طالشی 769-09-03 02:59
مطالب نوشته شده عالیه ولی کمه هر بیشتر توضیح بدهید بیشتر لطف کردید
پاسخ دادن (Reply)

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

تماس با ما

 تهران، زعفرانیه، خیابان مقدس اردبیلی
   خیابان ب، بن بست هشتم، پلاک 3

 

0912-9469391

 021-22038971

 021-22042737

  مشاهده نقشه آنلاین


فرم تماس

نقشه