آیا از سر درد رنج میبرید؟

310

بدون نظر

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
آیا از سر درد رنج میبرید؟

نشانه های سردرد های میگرنی ، دردی است که شما را از فعالیت های عادی روزانه دور نگه دارد، حالت تهوع و حساسیت به نور است. باید راهی برای انقباض عروق خونی پیدا کنیم مثل کیسه یخ، تا درد کاهش پیدا کند.

 

یک متخصص مغز و اعصاب در آمریکا می گوید به ازای هر 9 درجه افزایش دما در فضای آزاد ، احتمال ابتلای شما به سردرد 8 درصد افزایش می یابد. زیرا گرما ،رگ های خونی  جمجمه را منبسط کرده و به انتهای عصب رگها فشار وارد می کند . در اینجا به دنبال ارائه راهکارهایی هستیم تا از سردرد های تابستانی در امان بمانید. آلرژی ها، عفونت سینوس و ادکلن های بد بو می توانند عامل درد در اطراف چشمها و سردرد باشند و گرمای تابستان می تواند آن را تشدید کند. فشار اطراف سینوس ها با فشار اتمسفر مطابقت دارد پس وقتی گرمای هوا زیاد می شود روی سینوس های شما نیز تاثیر می گذارد. برای جلو گیری از سردرد های تابستانی، گاهی نیاز است پارچه ای مرطوب برای کاهش التهاب روی چشمتان بگذارید، یا با قطره ، بینی خود را شستشو دهید تا راه تنفستان باز شود و باکتری ها و میکروب ها ،کپک ها و غبار از مجرای تنفسیتان پاک شود .

 

اجازه ندهید تا آب بدنتان خشک شود

این مورد را باید کل سال رعایت کنید به ویژه در تابستان. ممکن است هشدار هایی درباره کم آبی بدن و سکتهء گرما شنیده باشید. به این هشدار ها توجه کنید. مقدار زیادی آب، لیموناد، آبمیوه، انواع نوشابه یا چای سرد و هر نوشیدنی که مورد علاقه تان است بنوشید، حتی نوشیدنی های کافئین دار.

از نور مستقیم خورشید دوری کنید

آفتاب تابستان بدترین دشمن ماست. درباره آفتاب سوختگی صحبت نمی کنیم بلکه بخاطر جلوگیری از تبخیر آب بدنتان باید از قرار گرفتن در معرض نور اجتناب کنید. از کلاه آفتاب گیر استفاده کنید حتی الامکان از سایه عبور کنید تا کل بدنتان از آفتاب مصون بماند نه فقط صورت.

از محصولات عطر دار کمتر استفاده کنید تا سردردتان تشدید نشود

به خاطر داشته باشید زمان خریدن کرم ضد آفتاب و اسپری حشره کش و سایر محصولات تابستانی ، به دنبال محصولات بی عطر بگردید و اگر مطمئن نیستید از داروخانه سوال نمایید.

حتما از عینک آفتابی استفاده کنید

از عینک های آفتابی با لنز های بزرگ استفاده کنید. زیرا علاوه بر ایجاد تاریکی ، اشعه های خورشید را قطع می کنند. از عینک آفتابی های ارزان قیمت و بی کیفیت استفاده نکنید زیرا ضرر استفاده از آنها از منفعتشان بیشتر است. دقت کنید نور از اطراف عینک وارد چشم نشود. از کلاه برای جلوگیری نوری که از بالا وارد چشم می شود استفاده نمایید.

 

 

اشتراک گذاری مطلب در شبکه های اجتماعی

برچسب ها: مو, پوست, زیبایی

مطالب مرتبط

چگونه شوره سر را از بین ببریم؟

مزایای استفاده از آلوورا

چگونه با پرهیز از چربی‌های مضر تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟

مراقبت از ناخن

جوش سر سیاه چیست؟

سوالات و نظرات خود را درباره مطلب فوق بنویسید



تصویر امنیتی تصویر امنیتی جدید



تماس با ما

 تهران، زعفرانیه، خیابان مقدس اردبیلی
   خیابان ب، بن بست هشتم، پلاک 3، طبقه اول

 

0912-9469391

 021-22038971

 021-22042737

  مشاهده نقشه آنلاین

 
 
نقشه