بهترین چای های لاغری

463

بدون نظر

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
بهترین چای های لاغری

برای اغلب مردم چای فقط چای است.خاصیت انواع چای های سیاه و سفید و سبز و قرمز که با ظرافت از زمین میروید را فراموش کرده ایم .آنها را به عنوان چای کیسه ای و یا در لیوان های پلاستیکی مصرف می کنیم و از خواص عالی آنها بی بهره ایم. در کشورهایی نظیر چین و ژاپن برگ چای ارزش خاصی دارند . حتی به عنوان طعم دهنده در انواع غذاها و نوشیدنی ها ریخته می شوند. همانطور که می دانید مصرف انواع چای برای سلامتی مفید است، و در مبارزه بدن با انواع بیماریها به سلول ها کمک می کنند. همچنین روی سوخت و ساز بدن تاثیر دارند و گرسنگی کاذب و استرس را از بین می برند. محققان تایوانی به مدت ده سال روی 1100 نفر تحقیق کردند و دریافتند کسانیکه  مرتب چای می نوشند، بیست درصد نصب به کسانیکه چای نمی نوشند چربی کمتری در خون دارند.

برای رسیدن شما به هدف کاهش وزن ، ما انواع چای ها را  به اختصار معرفی می کنیم:

چای سبز

چای سبز به معنای واقعی چربی سوز است. تحقیقات نشان می دهد که این چای دارای ترکیبات آنتی اکسیدان و چربی سوز بالایی است ، که از افزایش ذخیره چربی ها در بدن جلوگیری کرده و سرعت و گنجایش سوخت و ساز چربی را در کبد را بالا می برد.  تحقیقات نشان می دهد که ترکیب نوشیدن منظم چای سبز به همراه ورزش میزان کاهش وزن را به بیشترین حد ممکن می رساند. نوشیدن 4 الی 5 لیوان چای سبز به همراه 25 دقیقه ورزش هوازی دو برابر بیشتر از ورزش بدون نوشیدن چای به کاهش وزن کمک می کند. از مزایای نوشیدن این چای داشتن اندامی مناسب و شکمی تخت است.

چای لیمو

از مضرات مصرف غذاهای شور و الکل ایجاد شکمی بالن مانند است، و از مزایای چای لیمو کاهش ورم و نفخ است. ترکیبات موجود در این چای در پوست مرکبات یافت می شود.

چای سفید

نه تنها چای سفید از ایجاد سلول های چربی جدید جلوگیری می کند ، بلکه به بدن کمک می کند ، تا سلول های چربی را شکسته و انرژی آزاد کند. طبق نوشته مجله نوتریشن و متابولیسم ، این چای پوست را از آسیب های نور خورشید و استرس که موجب پیری زود رس و آسیب سلولی می شود، حفظ می کند. استفاده از لوسیون حاوی چای سفید قبل از ضد آفتاب ، تاثیر بیشتری در حفظ سلامت پوست دارد.

چای سیاه

محققان ایتالیایی دریافتند که مصرف روزانه یک فنجان چای سیاه ، باعث بهبود عملکرد قلب و عروق خونی می شود. عملکرد بهتر قلب و عروق خونی به معنای افزایش خون رسانی و اکسیژن به تک تک سلول هاست. همچنین مصرف چهار تا پنج لیوان از این چای در روز شما را از شر عفونت های بدن خلاص می کند. همانطور که اشاره کردیم نوشیدن چای سیاه به بهبود عملکرد عروق و جریان بهتر خون کمک می کند ، اما افزایش شیر به آن این تاثیر را خنثی می کند.

چای نعنا

چای نعنا میل شما را به خوردن تنقلات کاهش می دهد. یک لیوان بزرگ چای نعنا دم کنید و عطر آن را استشمام کنید.این چای اشتها را سرکوب می کند. تحقیقات یک مجله عصب شناسی و ارتوپدی پزشکی  نشان می دهد ، کسانیکه هر دو ساعت یکبار چای نعنا می نوشند و استشمام می کنند ، هر ماه به طور متوسط پنج پوند وزن کم می کنند. میزان کافئین این چای بسیار کم است و می توان گفت کافئین آن حدود 25 درصد کافئین موجود در یک فنجان کوچک قهوه است . ولی مصرف آن برای درمان بی خوابی توصیه می شود. آیا مایلید با هر خر و پف وزن کم کنید؟ پس حتما چای نعنا بنوشید.

چای زنجبیل

نتهنا زنجبیل یکی از مفید ترین ادویه ها در جهان است ، بلکه با التهاب ها مبارزه می کند. با توجه به مطالعات متعدد روی زنجبیل ،  مصرف آن به صورت سنتی دردهای معده را تسکین داده، مانع از اتشار سلول های سرطانی شده و التهاب و نفخ را از بین می برد. حتی کسانیکه معده انها به سبزیجات حساس است هم ، می توانند با نوشیدن چای زنجبیل ، از خوردن سبزیجات لذت ببرند.می توانید مقداری زنجبیل ، دارچین ، هل و میخک به چای معمول روزانه تان بیافزایید و از خواص آنها بهره ببرید.

اشتراک گذاری مطلب در شبکه های اجتماعی

مطالب مرتبط

فواید چای سبز بر سلامتی و زیبایی

بهترین خوراکی‌ها برای زیبایی

هر آنچه باید درباره کرم های ضد چروک بدانید!

چربی های دور کمر را با رژیم MUFA نابود کنید

لاغری ساده برای رژیم نگیرها

سوالات و نظرات خود را درباره مطلب فوق بنویسید



تصویر امنیتی تصویر امنیتی جدید



تماس با ما

 تهران، زعفرانیه، خیابان مقدس اردبیلی
   خیابان ب، بن بست هشتم، پلاک 3، طبقه اول

 

0912-9469391

 021-22038971

 021-22042737

  مشاهده نقشه آنلاین

 
 
نقشه